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肩こりによく効く生活習慣&グッズ記事一覧

肩こりのマッサージとかツボ押しは、やってくれる人がいればいいんですが、なかなかそうも行きませんし、最近多いマッサージ店なども、そうしょっちゅうは利用できません。そこで、一人でできるツボ押し をお教えします。時々やってみてくださいね。自分の指が届くところにあるツボもありますがこんなグッズを使うといいですよ。↓ これ効きます!まずは、肩井(けんせい)というツボを押します。肩井は、首の付け根と肩先(腕の...

肩こりって温めた方が良いって言われてますよね。実際に、お風呂にゆったりと入った後なんかは、肩こりも楽になるように感じます。でも、湿布とか貼るときには普通の冷たい湿布を貼っちゃってましたね・・・。いろいろ調べたら、やはり患部を温めるのは効果的だそうです。前述のように、お風呂にゆっくりはいったり熱めのシャワーを肩にかけたりするのはグッドです。それと、けっこういいのがドライヤーです!肩の辺りをドライヤー...

最近は、パソコンを使わない仕事のほうが珍しいという状況になっています。結果的に、中高年の方まで、パソコンによる肩こりなどが起きているようです。パソコン作業にまつわる不調は、まずドライアイなどの目、それから頭痛などが増えていますが、やはり一番多いのは肩こりかもしれませんね。最近は、パソコンにまつわる不調をVDT症候群と呼んだりするそうです。なかでも、マウスを長時間使用する人に多い症状を頸肩腕症候群と...

肩こりって、そんなに簡単には治りませんよね。僕は、床屋さんで肩もんでもらうときにビックリされるくらい肩がガンガンです。嫁さんに「肩もんでくれ」って言っても、当然ながら「私もこってるんだから・・・」と言われるだけですし言うだけ無駄ですから(笑)で、結局は湿布のお世話になることに。ちょっと大き目の湿布を両肩に貼るんですが肩の湿布って、貼ったときは良いんですけど徐々にはがれてきませんか?肩の周りは稼動域...